suyun hayatımızdaki önemi
Susuz yaşam mümkün değildir.İnsan gıda almadan haftalarca
yaşayabilir.,fakat su içmeden birkaç gün yaşamını
sürdürebilir.Biyologlar "susuz hayat olmaz" derler. Bu insanın
biyolojik yapısının tartışmasız gerçeğidir.Antik çağda doktorlar
hastalarını suyla tedavi ederdi. Su en eski güzellik malzemesi ve en
iyi doğal ilaçtır. Temizler, canlandırır, zindeleştirir, güzelleştirir.
Yani su hayat iksiridir.
İnsan vücudunun %70’i sudan
oluşmuştur.İnsan vücudu susuzluğa en fazla 3 gün dayanabilir.Su bize
aynı zamanda doğal güzellik verir. Vücudu temizler ve önemli besin
maddelerini organlara taşır. Suyun içerdiği mineraller ve eser
miktardaki elementler dokular ve kemikler için hayati önemi olan yapı
taşlarıdır.
SU İLAÇTIR- Su, vücudu içten temizler.Saç ,deri,tırnaklar bunların hepsinin sağlıklı ve temiz olması için suya ihtiyacımız vardır.
- Su,çok içildiğinde vücudun atıklardan temizlenmesini sağlar.
- Su, fazla içildiğinde sindirim sistemi ve
metabolizma,böbrekler,kalp ve dolaşım görevlerini daha iyi yaparlar.Bu
da organlar ve özellikle deri için iyidir.
- Su bize hayati önemi olan maddeleri sağlar.Taşıma aracı olan kan
olmasa vücudumuzda hücreler metabolizma işlemini devam ettiremezler.
Kan büyüme hücreleri ve organları hayati önemi olan maddelerle
besler.Ne kadar fazla su içersek ,kan daha iyi akar ve vücut
fonksiyonları daha iyi çalışır.
- Su, doyurur ve diyetlerde çok içilmelidir.
Bu yüzden içme ve kullanma suyu sürekli ve güvenilir bir şekilde
temin edilebilmelidir.İnsanların içme,kullanma endüstri ve tarımsal
sulama gibi ihtiyaçlarını karşıladıktan sonra su çeşitli nitelik
değişimlerine yani kirlenmeye uğramaktadır.Ayrıca kullanılan su tekrar
doğaya geri verilmektedir.Bu nedenle içerik ve miktar açısından son
derece kısıtlı olan su kaynakları da kirlenmektedir.Kullanılma
özellikleri yok olmakta ve olumsuz sonuçlar açığa çıkmaktadır.
Bütün bunların sonucu olarak çevre temizliğine dikkat etmeliyiz.İçme
suyu kaynaklarımızın korunması daha uzun süre temiz ve sağlıklı su
içmemizi sağlar.Ayrıca depolarda sağlıklı şekilde toplanan sular
binalarda hidrofor depolarında bekletilmeden kullanılmalıdır.Hidrofor
depoları en az yılda bir defa temizlenip bakımı yapılmalıdır.Şebekede
basınç yeterli olduğu için hidrofor depoları kullanılmayıp içinde su
bekletilmektedir.Bu bekleyen su şebeke kesintilerinde bina içine
verilmektedir. Bu durum sakıncalıdır.Depoda bekleyen suyun belli
aralıklarla kullanılması ve suya devirdaim yaptırılması gereklidir.Aksi
takdirde hidrofor deposunda uzun süre bekleyen suyun özellikleri
değişebilir.Şebekeden sağlıklı bir şekilde gelen suyu temiz ve bakımlı
hidrofor depolarında toplayarak kullanmalıyız. Hidrofor depolarının
bakımı ve temizliğini KASKİ Genel Müdürlüğüne müracaat edildiği zaman
yapılmaktadır.
Suyun yararları
*Sağlığımızı ve zindeliğimizi korur.
*Vücudumuzun %75’i suyla kaplıdır.
*Hücrelere O2 taşır.(Oksijen)
*Cildi besler.
*Susuz kalmak, önce ciltteki bozulma ve kırışıklıklardan belli olur.
*Hücre, doku ve organların düzgün çalışması suya bağlıdır.
*Gerekli olan protein, mineral ve B-C gibi vitaminleri vücudumuzda su taşır.
*Su eklemlerin rahat çalışmasını sağlar.
*Böbrekleri çalıştırır, toksinleri vücuttan atılmasını sağlar.
*Burun kanallarımızı , gözlerimizi ve ağzımızı nemli tutar.
*Kan miktarını dengeler enerjimizi korur.
*Yakılan kaloriyi arttırır.(Zayıflamak için bol bol su önerilir)
*Dışarıdan gelen ve strese bağlı zararlar karşısında iç organları korur.(Şok emici özelliği vardır)
SUYUN ÖNEMİ
Bir yetişkin günde 10
bardak su kaybeder. Bu sebeple kaybedilen suyun yerine yenisinin
konulması gerekir. Her ne kadar diğer içeceklerden su ihtiyacımızı
karşıladığımızı düşünsek de kahve, çay ya da meşrubat gibi içecekler
idrar söktürücüdür ve bedenimizin ihtiyacı olan suyu kaybetmemize yol
açar.
Su vücudumuz için çok
önemlidir. Su kalori içermez, Bu nedenle de diyet yaparken de su ön
plana çıkar. Yağ yakımında ve toksinlerin vücuttan atılmasında önemli
rol oynayan su diyet ve egzersizlerde fazla abartıya kaçılmadan
tüketilmelidir. Zira aşırı su tüketimi halinde bedenimiz ihtiyaç
duyduğu vitaminleri de kaybeder.
Su yaşamımızda vazgeçilmez olmasına karşın temel problem su içme kültürümüzü geliştirmeyişimizdir.
…………………………………………………………………………………………………...
SUYLA İLGİLİ BUNLARI BİLİYOR MUYDUNUZ?
Su içmenin bizim için iyi olduğunu hepimiz biliyoruz ancak şunları biliyor muydunuz?
Kanın %92’si su, BEYNİN %75’i su ve kasların %75’i sudur. Su ayrıca;
- Vücudumuzdaki bütün hücrelerin çoğunluğunu oluşturmaktadır.
- Hücrelere besin ve oksijen taşıyarak ve atıkları uzaklaştırarak kan lenf sistemimizin en büyük yardımcısıdır.
- Böbreklerimizin toksit maddelerden temizlenmesine yardımcı olur.
- Göz, ağız ve burun kanallarımızın nemlenmesine yardımcı olur.
- Sıcak havalarda vücudumuzu serin tutar ve soğuk havalarda vücut izolasyonu sağlar.
- Eklemlerin yağlanmasına yardımcı olur ve kan, ter, gözyaşı ve tükürüğün bir parçasıdır.
SUYUN ÖNEMİ
İnsan vücudundaki,
Karbonhidratlarının tümünü,
Yağlarının tümünü,
Proteinlerinin yarısını,
Suyunun %10’unu
Yitirise Yaşam Tehlikeye Girer.
%20’lik su kaybı maalesef ölümle sonuçlanır.
| |
