nasıl zayıflanır
- Kurabiye, bisküvi,
kek türü yiyecekleri ne kadar çok parçalara bölerek yerseniz kalorileri
giderek bir o nispette azalır.
Aynı renkten yiyecekler bir arada alınırsa, daha düşük kalorili olanın
miktarında kalori alınmış olur. Örnek: Ispanak ve fıstık, mantar ve beyaz
çikolata ah bu arada tabii ki çikolata dünya çapında bir renktir ve diğer
bütün renklerle uyum sağlayabilmektedir...
- Popcorn, Alaska, Frigo gibi "sinema" bağlantılı yiyecekler de kaloriden
sayılmaz, çünkü bunlar eğlence dünyasının parçasıdırlar, vücut depomuzun
değil.
-
Sıcak içeceklerden cappucino, kakao ve çikolata gibi yiyeceklerde bulunan
kafein bu yiyeceklerdeki kaloriyi tamamen yok eder.
-
Bir şey yediğiniz sırada eğer sizi kimse görmüyorsa, o yediğiniz şeyin
kalorisi sayılmaz.
-
Çatal bıçakların üzerinde kalmış olup da yaladıklarınız asla kaloriden
sayılmaz ( Örnek: sandviç hazırlarken bıçağı daldırdığınız fıstık ezmesi
veya krepin üzerine yayacağınız çikolata sosu )
-
Biriyle birlikte yemek yiyorsanız, eğer siz ondan az yemişseniz sizin
kaloriler ona yazılacağından siz hiç kalori almış sayılmazsınız.
-
Bir çikolatanın yanında bir bardak soda içiyorsunuz... yine karlısınız,
çünkü çikolatadaki kaloriler soda tarafından tamamen elimine edilir.
-
Son olarak zayıflamada en etkili çare: Siz asıl etrafınızdakileri
şişmanlatmaya bakın, ya da arkadaşlarınızı sizden daha kilolu olanlardan
seçin, böylece mutlaka olduğunuzdan daha zayıf görüneceksiniz ...
| |
